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2021.02.09 / MWS日高デイトレセンター

【健康運動指導士監修】チェアロビクス (ボクササイズ編)

チェアロビクス ボクササイズ編

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◎チェアロビクス・ボクササイズ編  
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00:25 準備体操  
02:19 ストレートパンチ  
03:36 フック  
05:27 アッパー  
06:44 3つ組み合わせ  
08:17 ストレッチ  
08:53 おまけ!他の曲でもチャレンジ


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