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2020.08.30 / MWS日高デイトレセンター

【健康運動指導士監修】指先タッチ脳トレ

指先タッチ脳トレ

指先だけで手軽に1人でもできる脳トレをまとめました。指先に触れることで、指先の感覚を研ぎ澄ましていきます。  
  
01 両手で同時に親指を中心に1本ずつ順番に指先をタッチしていく  
02 両手で同時に親指を中心に2本ずつ順番に指先をタッチしていく  
03 片手は人差し指から、もう片手は小指から親指と1本ずつ順番に指先をタッチしていく  
04 片手は人差し指側から、もう片手は小指側から親指と2本ずつ順番に指先をタッチしていく  
05 両手で同時に、親指で他の指の指先→第一関節→第二関節→付け根を順番にタッチする  


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