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2020.06.25 / MWS日高デイトレセンター

【健康運動指導士監修】自宅でもできるアクティブな体操

自宅でもできるアクティブな体操

介護予防教室や自宅でもできるアクティブな体操です。     
     
・全身のストレッチ     
・背中の運動     
・身体を捻る運動     
・足の運動     
・椅子スクワット


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